枸杞泡水更养生？以下3物泡水效果更佳

枸杞泡水更养生？以下3物泡水效果更佳

现在有越来越多的人在养生，而在养生食材方面，枸杞可以说是当仁不让的网红级别。常吃枸杞，能让男人肾脏更强壮，能让女人气色更好更漂亮。但是除了枸杞，还有没其他什么药材泡水也是有助于养生的呢？那是肯定的，下面这几种，说不定比枸杞效果还更好，一起来看看吧。

1、麦冬泡水。麦冬性微寒，有一些苦味，对于肺部的滋养清润有独特的功效，而且还能治疗咽喉肿痛的作用，对于润肠通便也有一定的效果。平时只要用3到10克的量，泡开水温服即可，一天喝一次。

2、胖大海泡水。胖大海最常见的就是运用在被风热邪毒所致的咽喉疼痛嘶哑症状，效果良好。此外胖大海还有抑制病毒、止痛、抑菌和消炎的功效。但不宜多吃，带有一定的毒理性。泡水的方法：选取三五个胖大海，泡开水20分钟后，颜色变成茶色状后可服用。

3、西洋参泡水。患有失眠多梦易烦躁、记忆力降退的人，不妨多用西洋参泡水喝，有滋阴补气、宁神益气提高脑细胞活力的功效。吃法：西洋参切成片或者参须加入开水中浸泡五分钟后即可服用，一天不要超过6克为宜。

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