夏天常吃3种食物，排毒养颜

夏天常吃3种食物，排毒养颜

1、胡萝卜

吸烟过程中会损失身体中的维生素C，胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素和多种维生素，能够一定程度上抑制吸烟者的烟瘾，也可以在一定程度上补充人体内因吸烟流失的维生素。

2、山楂

山楂能通过增强心肌收缩力、增加心输出量、扩张冠状动脉血管、增加冠脉血流量、降低心肌耗氧量等起到强心和预防心绞痛的作用。此外，山楂中的总黄酮有扩张血管和持久降压的作用。因此，高血脂、高血压及冠心病患者，每日可取生山楂15～30克，水煎代茶饮。

3、芹菜

含有丰富的胡萝卜素和维生素C，经常食用可以提高机体免疫功能，从而有效增强抵抗力。促进你的胃肠道代谢，对于减肥瘦身是很有帮助的。

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