男人饮食讲究营养搭配
发布时间:2020-03-04 12:57:37
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来源:复合肥厂家
男人饮食讲究营养搭配
男人饮食讲究营养搭配 男人饮食讲究营养搭配,生活中大部分都是女性比较注重养生,其实男性更应该注重,男人是一家之主撑起了整个家,只有生活中饮食的营养搭配这样才能让身体更有活力,那么男性饮食要怎么样去营养搭配呢,我们一起来看看男人饮食讲究营养搭配吧。
男人饮食讲究营养搭配
鱼+豆腐
作用:味鲜,补钙,可预防多种骨病,如儿童佝偻病、骨质疏松症等。
原理:豆腐含大量钙质,若单吃,其吸收率较低,但与富含维生素D的鱼肉一起吃,对钙的吸收与利用能起更佳效应。
男人饮食讲究营养搭配
猪肝+菠菜
作用:防治贫血。
原理:猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料,菠菜也含有较多的叶酸和铁,同食两种食物,一荤一素,相辅相成。
男人饮食讲究营养搭配
羊肉+生姜
作用:冬令补虚佳品,可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。
原理:羊肉可补气血和温肾阳,生姜有止痛祛风湿等作用。同食,生姜既能去腥膻等滋味,又能有助羊肉温阳祛寒。
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