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3步让你面试不结巴1

发布时间:2020-02-28 20:05:26 阅读: 来源:复合肥厂家

目录:

第一章:3步让你面试不结巴

第二章:对付恐惧,7步走

第三章:别让皱纹爬上心灵

编者按:6月是毕业季,大多数的毕业生都忙着找工作,而面试更是家常便饭,有的人应付的轻松自如,有的人紧张的结巴,不知说什么是好,原先准备好的说辞,一个也说不出来。当面试遇上结巴时怎么办?

3步让你面试不结巴

鸿洋毕业快一年了,四处应聘总是因面试时口吃而落聘。最近,鸿洋又参加公务员考试到了最后面试一关。鸿洋一家人的心都提到了嗓子眼儿!鸿洋的父亲辗转联系上了我。

第一步:心理调节

落座心理咨询室,埋头弓腰的鸿洋有几分吞吞吐吐:“我,我今年报考了公务员,竞争非常激烈。两轮笔试已经通过,现在,现在到了最后一关,几天后就要面试了……”“这不是好事吗?该为你祝贺啊!”“您没看出来?我口吃。面试要谈话,真要因为口吃砸锅,我这辈子就完了!”说到这里,鸿洋的头埋得更深了。说实话,我虽然感到鸿洋开始的谈话不算流畅,但如果不是他自己说,我还真没有把他和“口吃”联系起来。就是说,他的口头表达能力基本正常。听我表达了这个意思,鸿洋说:“您说得有道理。不过,我确实有时候口吃,而且越是紧张越是口吃。今天和您谈话,刚开始有些紧张,就有点儿口吃。后来感到您很随和,我自己也感觉说话比较流利了。”“正是这样啊。”我接过话题,“在轻松的交谈中,由于身心放松,就不容易口吃。

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所以,在临场谈话前,应努力使身心放松,是克服口吃的第一个方法,可以叫做‘临场放松法’。”鸿洋说:“现在放松了,跟您谈话我也感觉很好。”“谁都会这样,放松的时候很好,在紧张的时候,就难免有过口吃,。”“还真是这样,我爸爸说话着急的时候也口吃。”鸿洋脱口而出。“好!你看,刚才说话你一点儿也没口吃。”我有意识地渲染气氛。经我一提,他惊喜之余又生出疑惑:“这是怎么回事?”“一点儿也不奇怪。”我说,“刚才你是急切地想告诉我自己的‘重大发现’,达到了忘我的境界。越是意识到自我的存在,越是想到‘我在说话’,越是在意他人的态度,就越容易口吃。相反,越是忘我,就越不容易口吃。所以,应该主动地创造一种忘我的说话情境,把‘我在说话’、‘我说得如何’的意识尽量淡化以至消除。有时候,为了忘我干脆扮演某一角色说话,先单独练习,再到陌生场合,以进入角色的状态与人对话,再逐渐转移到生活中来。这第二个方法可以叫做‘淡忘自我法’。”“淡忘自我法,有道理。”鸿洋的表达越来越流利,“既然许多人都有过口吃,说明口吃不是什么大不了的问题,不必太多的顾虑。”“对,有时候说话口吃,往往就是因为顾虑太多。顾虑一消除,讲话自然就流畅起来了。这也是克服口吃的一个重要方法,叫做‘消除顾虑法’。”随后,我们一起总结了上面的三个心理调节的方法。我建议鸿洋回去后想象一下,面试的时候该怎样运用这几个方法。

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