吃水果要懂得讲究时间抓时差
发布时间:2022-05-05 20:42:11
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来源:复合肥厂家
吃水果健康我们都知道,但是水果可不是乱吃随便吃的,要有一定的时间,什么时候吃什么水果是很有必要知道的,这样才算是达到了吃水果更健康的饮食目的。
水果含有丰富的营养素和益于健康的生物活性物质,它对健康的好处已经深入人心,每天一个水果是许多人的标准。但是,怎么样吃水果才能既保证充分吸收其营养成分,又不对身体造成不良影响呢?吃水果更该讲究时间,学会抓时差。
早上最宜,、梨、。早上吃水果,可帮助消化吸收,有利通便,而且水果的酸甜滋味,可让人一天都感觉神清气爽。人的胃肠经过一夜的休息之后,功能尚在激活中,消化功能不强。因此酸性不太强、涩味不太浓的水果,比如苹果、梨、葡萄等就非常适合。
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